Sua meditação

3.299 mantras, dicas, citações e koans para a paz e a serenidade

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Para meditar, não é necessário isolar-se em viagens a montanhas ou em exaustivas  peregrinações. Barbara Ann Kipfer mostra em Sua meditação como o leitor pode aproveitar  os mais simples momentos do dia a dia para respirar fundo, relaxar e se encontrar consigo  mesmo.

Sua meditação é um guia com dicas, reflexões, koans e mantras, baseado em práticas  espirituais, como zen-budismo, ioga e sufismo. O livro apresenta uma gama variada de  meditações e técnicas de respiração que podem ser praticadas em qualquer momento e em  qualquer lugar, visando à diminuição do ritmo do cotidiano e ao aproveitamento da vida.

O leitor aprenderá a meditar e relaxar em momentos estressantes, como em um  engarrafamento, ou ainda em situações que passariam despercebidas, como fazer compras  no supermercado ou aguardar uma consulta médica. Ele entenderá ainda a importância da  meditação para alcançar o equilíbrio, o bem-estar e a serenidade, buscando viver de forma  mais tranquila.

Autora: Barbara Ann Kipfer
ISBN: 978-85-62948-14-5
Gênero: Budismo e Filosofia
Páginas: 392
Formato: 12 x 19 cm
Preço: R$ 42,00

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